岩磐浴1回の入浴時間は40分以内となります。
また、岩磐浴の場合、1回入浴後は5時間以上経ってから次の岩磐入浴をしてください。
お風呂1回の入浴時間は30分が目安となります。
お湯の温度は43度程度と熱めに設定しておりますので、初めての方や熱い湯が苦手だという方は、腰までの半身浴等で１、2分程度入浴し、洗い場で体を冷ます。これを繰り返すようにしてください。
体調に合わせれば、何回入浴しても結構です。1日5、6回程度が大変効果的です。
岩磐、お風呂共に入浴は体力を消耗しますので、入浴後はできるだけ仮眠をとり、体力の回復に努めてください。
岩磐、お風呂共に大変汗をかきますので、入浴前、入浴中、入浴後は水分の補給に努めてください。